洗澡可以舒緩身心讓人覺得舒暢
也有許許多多人在很多時間點的前後都喜歡洗個澡在辦事
但是有些時間點是不適合洗澡的！
在那些時間點下洗澡對身體恐造成危害！
1、起床後
早上起床後洗澡能夠刺激大腦， 但若還沒吃早餐就洗澡， 恐怕容易暈眩， 嚴重甚至可能出現低血糖性休克， 若水溫太熱還會使血管擴張，
腦供血不足缺氧。
2、睡覺前
熱水會讓體溫升高， 抑制大腦褪黑激素分泌， 因此睡前洗澡會難以入眠， 建議睡前2小時洗澡。
3、吃飽後
空腹不能洗澡， 吃飽後一樣不適宜。 因為吃飽時血液聚集胃部， 洗熱水澡會讓全身血管擴張， 皮膚、肌肉血流增加， 影響消化。 建議飯後1至2小時後再洗澡。