體育生涯
21歲時加入中華臺北隊，成為當時最年輕的球手。陳建州在籃球場上幾乎贏得了一切同級選手所能得到的榮耀，「甲組聯賽得分王」、「籃板王」、「MVP」入選光華隊參加瓊斯杯比賽，並獲選為中華臺北隊，也代表過「中華隊」參加亞洲盃籃球聯賽、之後更受聘於新加坡職籃，成為職業選手。陳建州在巔峰時期，主打禁區，球風美式，彈性十足，靠著189公分的身高，能輕易做出空中360度旋轉灌籃動作，實際在臺灣能作出這動作的人寥寥可數。當準備轉入職業球隊時，卻碰上臺灣職籃封館。
退伍後，22歲的陳建州參加新加坡職業籃球比賽時，十字韌帶斷裂，其後練習時，同一條十字韌帶再度斷裂，前後動過兩次十字韌帶手術，最後被醫生宣判球員生涯就此結束。
其後，成為臺灣啤酒籃球隊的副領隊與行銷總監。陳建州於臺灣籃壇貢獻不少，透過廣告、廣播、網絡等媒介推廣臺灣籃球，致力改變臺灣籃球員的社會地位。他所屬球隊臺灣啤酒籃球隊曾於2003年1月因戰績不佳、不會賺錢，面臨解散一事，將臺啤打入谷底，陳建州以他的經驗傳承和打球經驗，提升了不少臺啤的士氣、打球觀念，甚至球季戰績，也給予球員不少信心及心理建設。在行銷方面，陳建州商業化的包裝與行銷，使臺啤成為SBL球隊中球迷最多，最受歡迎的球隊。球隊的練習及比賽，他也經常出席，最終球隊於2007-08球季以及2010-11球季成為SBL冠軍球隊。因在球隊中經常提及「堅持到底，永不放棄」的態度，陳建州設計「態度」字樣印作衣服及帽等供球員穿著，以作鼓勵臺啤士氣，後來因球迷反應熱烈，決定正式推出，隨後該印有「態度」字樣的衣服、帽，也有護腕、鞋、加油棒、簽名球等更成為潮流物，於網絡上一度熱賣。
代表東方工商參加高中籃球聯賽，得到當年聯賽得分王及籃板王
代表「光華隊」參加瓊斯杯
代表「中華隊」參加亞洲盃籃球聯賽
受聘新加坡職籃
加入甲組球隊「大華建設」3年，曾獲得甲組籃球聯賽得分王、籃板王的雙冠王頭銜
加入「飛駝隊」2年，得到日月光甲組籃球聯賽MVP（最有價值球員）
加入「達欣虎」職籃球隊
曾轉播2001-2002中國男子籃球甲A聯 賽球評
全球知名運動品牌《NIKE》臺灣區簽約球員
2003年-加入「臺啤隊」參加SBL超級籃球聯賽
2004年-MichaelJordan來臺訪華記者會指定主持
2015年-VinceCarter來臺訪華記者會指定主持
2015年-SBL臺啤副領隊兼行銷總監。
2015年-行政院體育總會精英獎主持
2015年-KevinGarnett訪臺記者會指定主持
2015年-KobeBryant訪臺記者會指定主持
2015年-SBL臺灣啤酒籃球隊副領隊
近況：
30日，陳建州曬出兩張小S看望自家雙胞胎的照片。小S穿著粉色的上衣，抱著兩個小寶寶笑得十分誇張，還搞笑聞飛飛的腳。陳建州曬出照片，並附文稱「我們愛乾媽」。
網友紛紛調侃道「小S真的很用力地在聞飛飛的腳」、「S乾媽還是一如既往的偏心飛飛」、「飛飛的那個肉肉大腿，褲子繃得好緊呀哈哈」。