糖尿病人是可以喝小米粥的，因為小米中含有多種維生素和胺基酸能夠補虛益氣，促進腸胃吸收，對於糖尿病人來說是十分有益的，小米中脂肪含量低，且大部分都是不飽和脂肪酸，所以對糖尿病人來說沒什麼負擔，小米粥只要不加其他配料，一般來說，100克小米含糖量大概在3.2毫克左右，可見小米含糖量並不高，即使少量也在安全範圍內，所以還是適合糖尿病人吃的，但是也不可過多，要少食多餐。另外糖尿病人食用小米粥還需注意以下幾點：
1.避免早上喝
人們一般都喜歡在早上喝粥，但是對於糖尿病人來說，早上喝粥並不是個好主意，因為人體在早上的時候血糖都會相對偏高，而中午和下午卻相對穩定一些，如果糖尿病人早上起來喝粥，就會誤以為是粥導致血糖升高，其實不然，只是人體本身的原因，所以糖尿病早上還是儘量不要喝粥。
2.不要煮太爛
對於正常人來說，粥煮的越爛越好喝，但是糖尿病人卻恰好相反，因為煮的太爛的粥會引起人體血糖升高的後果，所以糖尿病人喝小米粥時，煮的時間稍短一些，不要煮爛了。
3.搭配要均衡
為了穩定血糖，糖尿病人不可以只是食用小米粥，更不可多食，那麼如何填飽肚子呢？小米是粗糧，首先可以搭配少量花生等細糧煮粥，然後搭配豆漿、青菜。牛奶等，有助於穩定血糖。
糖尿病能喝黑米粥嗎？天天喝黑米粥好嗎？
糖尿病患者可以喝黑米粥，因為黑米中含有豐富的微量元素，可以加快胰島素的合成，對於糖尿病患者能起到幫助作用，對健康者也有預防作用，但是糖尿病患者建議不要多喝黑米粥，適量喝就可以了，另外不要加糖或者蜂蜜之類的，吃的時候配以粗糧，但是熱量要控制好，注意監測血糖，另外糖尿病一定要少食多餐，適當運動，均衡飲食，拒絕糖類物質或者含糖的食物，好好調養。
1.天天喝不好
黑米外面有一層表皮，如果不煮爛，比較難以被人體吸收，其結果就是給腸胃造成負擔，所以每天喝黑米粥不好，尤其是腸胃消化不好的人，千萬不要多喝，況且每天喝也會比較膩。所以喝的時候要用水浸泡一晚上再煮，最少隔一兩天喝一次為宜。
2.營養不均衡
黑米粥雖然營養豐富，對於體虛氣短、貧血乏力者十分有效，但是畢竟營養不夠全面，如果每天喝，頓頓喝，甚至長期只喝這一種粥絕對是錯誤的。這樣會使身體無法攝取多方面均衡營養，造成營養不良，所以應該豆漿、牛奶、果汁等等其他互相換著喝，否則就像挑食一樣，營養失衡。
3.多食不經餓
黑米粥畢竟是粥類，水分含量高，會容易引起短時間的飽脹感，其實大部分都是水分造成的，很容易就餓了，這就是所謂的「不經餓」，長此以往，導致人體體力跟不上，容易感覺乏力，所以建議不要多食，如喝粥的話，就少喝一些，多吃些點心或者其他抗餓的食物，保證營養均衡涉獵。