6個步驟--定車就是這麼簡單!!

@ 2016-04-12

在提高你在單車上平衡能力的最佳方法是學會來個「定車」,就是說你看上去很酷地在定在原地。下面是掌握這個重要技巧的六個步驟。

1.首先放鬆地騎行,當車溜至差不多停下來或輕剎前閘時,(輕輕抓住手把,肘部和膝蓋彎曲),哪樣感覺都很輕鬆自在。帶些微傾斜的地面上更是最好的練習場地。

2.用你一隻習慣的腳放在前面,保持兩腳踏的水平(就像鐘錶裡3點和9點的位置),通常和你習慣的手是同一邊的,但並非總這樣。如果不太確定,就想想當你……滑行的時候哪隻腳會自動地放前面,那就是你的好腳。用這只習慣腳輕輕地給腳踏加力——剛好能讓車子前進就夠了。

3.同時,死死捏住前閘阻止前進的動作。

4.與此同時,轉動你的前輪偏向你習慣的那邊。剛開始也許會過度轉向,放心,只需有足夠的角度讓車子保持平衡就行了,你將會感覺到那個平衡點的位置。

5.在所有這些力量下保持平衡。你竭力讓自己在前進與跌落之間保持懸浮狀態,就像在等量練習中肌肉組織互相抗爭卻不移動。

6.假如你開始往習慣那邊掉了,就直直地轉動車輪並鬆開車閘和腳踏。這會輕微地釋去你的自重(有時是車的)並重獲平衡。如果你開始往另一個方向掉,則更要重壓腳踏,死捏車閘,這能成為你向前的力量。

不能指望能在前二三十次的嘗試中靜止很長時間。當你試著在停滯中保持平衡時,本能地會盯著手把前後動,這很不好,會造成一些稱之為掌舵不穩的後果。相反,把你的腦袋和胳膊側向一邊控制車子,會得到一些稱之為爽的效果哦。

經典的重量分配:身體百分之六十在後部,百分之四十在前部。這種安排在大部分情形下能最好地推進和牽引。


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