一般男性的那事不行的時候， 第一個想到的就是「偉哥」， 但是藥三分毒， 常吃肯定是是有風險的。 那麼說， 有什麼可以取代「偉哥」的作用呢?
老醋花生菠菜
核桃荸薺鴨子煲
涼拌海帶
1、海產品 早在古羅馬時期， 人們就發現許多海產品是性愛的催化劑。 科學研究證明， 海產品含有豐富的磷和鋅等， 對於男女性功能保健十分重要， 有「夫妻性和諧 素」之說。 一般而言， 凡體內缺鋅者， 男性會出現精子數量減少且質量下降， 並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退， 而女性則發生體重下降、性交時陰,道分泌液減少等症狀。
2、海藻類 海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素， 與淡菜、牡蠣等生長於海藻間的貝類海鮮食品， 均具有補虛益精、溫腎散寒的功效， 也是滋陰平肝的營養食品。 對防治腎功能虛損， 陽痿、早洩、精力不足、婦女陰虛白帶， 最為有效。 另外， 海藻含碘量超過其它動植物。 而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。 因此， 即便不能經常吃海鮮， 也要經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。
3、堅果類 維生素E與生育有關， 故又稱生育酚。 維生素E可通過垂體前葉分泌促性腺激素而調節性功能。 堅果種仁含有豐富的維生素E， 有促進性興奮作用。 在常飲酒精飲料及口服避孕藥、阿司匹林等藥物時， 都會增加機體對維生素E的需要， 所以應注意補充。 另外， 堅果種仁含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖類、果酸、可食纖維素、維生素C、胡蘿蔔素及各種微量礦物質等營養成分， 有滋養、保健功效， 多食有益。
4、麥芽油 麥芽油是許多營養品的重要組成成分，有助於提高人體耐力、體力、精力。麥芽油中含有一種叫二十八(烷)醇的物質，研究表明，二十八(烷)醇能將食物儲存的能量轉化為生物能，從而加強肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇還能提高服用者的生育力和精子產量。麥芽油還富含不飽和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被譽為天然維生素E。
5、菠菜 菠菜含有葉酸，對性，健康很有裨益。菠菜還富含鎂，對擴張外陰部附近的血管很有幫助。其他綠色蔬菜，如捲心菜和甘藍，也含有較多的葉酸，同樣有類似效果。