想要擁有光潔無瑕美麗的臉蛋嗎？
健康是息息相關的問題，五臟疾病在臉上，臉色不好看象徵著身體有問題。
其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，都顯示著的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。
這個時候排毒就很重要啦，讓我們一起來照照鏡子，看看你的臉色需不需要排毒吧。
(一) 臉色：
臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。
臉頰蒼白是貧血症狀。肺活量差的人體內「氣血運行慢」，也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養，建議多做慢跑、散步等有氧運動，確保氧分供應充足。腎臟的過濾功能降低，廢物就會長期堆積體內，使得膚色暗沉，臉色發黑，吃新鮮蔬果少吃肉食，有助於廢物排出。
紅色警報：好臉色的殺手--貧血。
女性臉色不好主要是由於失血性貧血造成，月經不規律、經量過大是普遍的原因。
提醒：
貧血對於女性是一種很普遍的現象，長期的慢性貧血會使身體代謝功能降低。
綠葉蔬菜是葉酸很好的食物來源， 飲食中應注意多攝取富含維生素Bl2和葉酸的食物，如動物內臟、肉類、蛋、牛奶等。
(二) 前額：
前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
肝臟排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段您你應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損。 並且，我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
中醫以為肝臟排毒可以多吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通曉肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解心情效果，屬於協助肝臟排毒的食物。中醫專家引薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
(三) 太陽穴：
太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。
此時你尤其要注意的是避免食用含油量高的食物。
(四) 眼睛周圍：
眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。
這些維他命你可以從以下食物中取得：豆類、各種核仁、芽菜、紅蘿蔔、多種水果蔬菜、紫菜、芽菜、全麥粉、香蕉、提子乾、花生、小麥草。
(五) 眼睛下方：
眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。
早上起來，如果發現自己眼圈發黑，臉色晦暗，表明腎臟負擔太重了。
(六) 眼白髮黃藏肝病
眼白的顏色：如果眼白髮黃，那可能有肝病隱憂；貧血的人通常眼瞼蒼白；有過敏問題的人眼白的顏色會變暗，光澤褪去，黑白不分明。
眼睛黃紅 ： 心肺失調
眼凸：眼睛凸起來，是顯示甲狀腺有問題。
(七) 黑眼圈：
伴有一些異常症狀的黑眼圈，有時是疾病的苗頭。肝硬化、腎炎、腎功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或內分泌紊亂性疾病都會出現黑眼圈。休息不好導致的黑眼圈，減少熬夜就會消除。
(八) 眼皮的顏色：
眼皮裡面如出現粉紅色則表明身體狀況良好，出現紅色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常，出現白色表明貧血或者血液循環失常，出現紅黃色則可能是腎、肝、脾、胰腺、心臟的功能失調。
(九) 臉頰：
老煙槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路．這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒菸！
面頰發紅是高血壓的徵象。要注意減少吸菸量或戒菸，經常量血壓。
(十) 臉頰兩側：
這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自凈有很大的功效。
(十一) 嘴角：
當胃處於疲勞狀態，會引發內熱，導致嘴角紅腫破裂。建議吃飯時多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。胃內「溫度」降低後，嘴角紅腫很快就會消失。
嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！
(十二) 嘴唇：
嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，能完全反映出血色。唇色變淺，可能是血紅細胞不足。建議改變食譜，多吃動物內臟和豆腐，從而減輕貧血症狀。如果雙唇過於鮮紅，可能你正被「熱證」困擾。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。
冬天特別乾冷，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。
正常人的嘴唇紅潤，乾濕適度，潤滑有光，如果身體有問題，嘴唇會及時給你信號噢！
(十三) 下顎：
每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係，可以進身體按摩或是淋巴引流改善。
(十四) 鼻子兩側：
鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環．或是適量補充鋅，維他命B2及B6，對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助。
鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。
鼻孔乾燥是肺熱
鼻孔干：鼻要發揮正常的通氣和嗅覺功能，必須依賴肺氣調和，呼吸暢利。鼻孔乾澀，呼吸都帶著熱氣，往往是肺熱引起。
鼻塞：一般是由於肺受了風寒引起。日本醫學研究證明，鼻塞還與腸胃功能不佳有關，別光顧著通暢鼻子，保養腸胃道也一樣重要。
如果你的臉色出現了以上情況，那你就要提高警惕了！
健康問題刻不容緩，一定要趕快尋找改善和解決的辦法哦！
俗話說：身體才是革命的本錢啊！
編後語：
諸如此類，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自凈有很大的功效。怎麼樣，寶貝們，你的臉色夠健康嗎？抓緊時間學會排毒吧，擁有光潔無瑕的臉蛋不再是夢想。
編輯聲明：
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