打籃球之前，做好熱身準備很重要，適合打籃球的實用熱身12種方法！快快轉給不知道的人！
是進行籃球比賽時，運動量和對抗量都是很大的。如何防止運動中受傷，如何快速進入競技狀態是籃球愛好者們需要注意的一個方面。適當的熱身不僅可以減少傷病，同時會讓你的比賽打得更有效率。簡單來講熱身運動有兩個目的：一是保護身體，二是提升競技狀態。
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