先脫衣錯啦！90％人都不知道"洗澡前"最重要的動作是？
洗澡前什麼事最重要？(圖/騰訊新聞)
洗澡幾乎是每個人每天的行程之一了，有些人(男性居多)會洗戰鬥澡，而女性則有時喜歡泡澡花比較長的時間，在這沐浴的時光好好洗去一天的疲倦，洗澡是多麼快樂的事情完全讓人放鬆至極啊！只是有多少人知道在洗澡前，有一件事一定要做呢？
泡澡泡太久也會缺水口渴(圖/中視《必娶女人》劇照)
洗澡用水洗凈身體表面的污垢，而人的內臟也需要用水來洗滌，洗澡必備常識是"洗澡前喝水"！洗澡時因不適應水的環境，消耗的能量比較多，新陳代謝比較快消耗水分；而且體表的毛孔也開大，就出現了口渴現象。洗澡前喝杯水，有利於體內新陳代謝，而且可以滋潤皮膚，相對也不會出現皮膚口渴。
洗澡前最重要的是要喝水(圖/中時資料)
洗澡前喝水，比任何保養品都好，皮下毛細血管血流通暢，吃的營養才能夠到達皮膚。很多人洗澡後或是泡SPA、溫泉等結束起來時頭暈，甚至暈倒在浴室里，這是為何？主要是因熱水導致全身皮下毛細血管擴張，身體調節不好，就會突然低血壓，繼而身體調節心率加快，如果血壓上不來就會暈倒，所以洗澡前絕對要做的事就是喝水！
文章來源：健康養生寶典