分離焦慮症是一種當狗狗被單獨留在家裡時出現的身心機能的失調。當你離開狗狗時，他們這種勢不可擋的恐慌感可能會使狗狗表現得很狂躁、瘋狂地嘶吼甚至破壞家裡的東西。當你回到家，他們的情緒都通常會很激動。這種情形對狗狗和主人來說都很頭疼，尤其是定期訓練都起不到什麼作用的時候。但好消息是，緩解你家狗狗的焦慮還是有法可循的——利用系統脫敏療法，能讓你的狗狗逐漸習慣被獨自留在家裡。

以下信息能為你提供相關指導：

排解無聊

人們經常誤以為狗狗感到無聊就是分離焦慮的表現，因為這二者都表現出狗狗的行為異常，比如破壞性的啃咬和過分的嘶吼。但區別是，狗狗感到無聊的情況可以通過加強身體鍛鍊和頭腦鍛鍊來化解，而這些對於分離焦慮幾乎沒什麼效果。試著多帶你的狗狗出去散散步，跟他玩扔東西讓他撿回來的遊戲，或者跟他拔河，給予訓練課程或者給他買多一些玩具。如果他們嘶吼和啃咬破壞行為都是無聊造成的，你就會發現狗狗的行為會明顯好轉。如果這些都毫無用處，你就需要採取以下步驟來緩解狗狗的分離焦慮症了。

改變你自己的行為

大多數人在外出之前都有一定的日常行為程序——例如洗漱、更衣、穿外套、拿鑰匙、出門。你的狗狗一旦識別了你的行為路徑，當你開始第一步的時候他就會感到焦慮了，也就是說他並不是從你走出門的那一刻才開始焦慮起來的。其實，從你的鬧鐘響起或者打開水龍頭的時候，狗狗就已經開始焦慮了。當你離家的時候，狗狗可能已經處於高度緊張狀態。

為了防止狗狗累計造成的焦慮，先改變一些自己的行為吧。留意你在出門之前所做的事情，然後在不出門的時候隨意的做這些事情。比如說，你可以把鑰匙拿起來，然後坐下來看電視，或者穿上外套，然後喂狗狗吃東西。幾周內，你的狗狗就不會發覺你在出門之前會做什麼特定的事情了，這樣就會對焦慮症有所緩解。

低調地進出

大多數人都不願離開他們的狗狗，就像狗狗不想看著主人離開一樣。這樣一來，在我們出門之前和回家之後就很可能過分給予他們過度的關心和慈愛。

不幸的是，這樣反而會加重你家狗狗的焦慮。為了避免這種情況的發生，最好在出門之前不要太在意你的狗狗，回家之後也不要立刻對他們給予關心。這樣就等於是在告訴你的狗狗，你出門和回家都沒什麼大不了的。對於輕度到中度的分離焦慮，這些步驟已經足以緩解你家狗狗的症狀了。如果情況更為嚴重，你就需要做更多的功夫才行。

逐漸增加離開狗狗時間的訓練方法

這一步比較花時間，而且還需要狗狗主人真正下定決心這麼做。一旦開始了這個訓練方法，就必須確保在狗狗的焦慮完全消退之前不能把他獨自留在家裡。這個過程可能需要花幾周的時間，所以你可能需要在假期里完成，請一個臨時寵物保姆或者找一個照看狗狗的鐘點工，直到你完成該步驟。

一旦你能確保當你外出期間有人幫忙照看狗狗了，就可以開始讓他試著習慣你長期不在他身邊的生活了。每次訓練都至少花30分鐘，剛開始，你可以出門逗留一定時間，然後又進門。你在門外逗留時間不應過長，因為你的狗狗可能已經開始焦慮了。在狗狗焦慮症嚴重的情況下，你就只能在外面待幾秒鐘。當你再進門時，要悄悄的，給你的狗狗幾分鐘緩解情緒。當他一旦感到放鬆之時，你再次出門，然後不斷重複該步驟，直到你的狗狗不表現出焦慮的跡象——不喘氣、徘徊、流口水等等。

接著，你就可以逐漸增加在外面逗留的時間了。但是在狗狗焦慮症嚴重的情況下這也可能意味著你只能先待2秒鐘，然後3秒鐘，再繼續延長時間。一旦你開始增加在外逗留的時間了，你就可以適當調節訓練時長了。比如，你可以在外逗留五分鐘，就先待五分鐘，然後再待三分鐘。做適當改變，但直到你的狗狗不再表現出焦慮的跡象之前，都不要超過五分鐘，。

一旦你能夠開始離開你的狗狗大約45分鐘左右了，你就應該可以順利的更快地延長時間了。這樣你就可以讓你的狗狗單獨待一小時，然後兩小時，甚至一整天的工作時間。

如果你每天都能花一個多小時來訓練，你家狗狗的分離焦慮情況就能在幾周內得到很大改善。如果你遵循了以上所有步驟，但狗狗還是有焦慮的症狀，你就需要尋求幫助了。獸醫能幫你決定藥物治療或者請行為學家是否是正確的治療狗狗的方法。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat74/node1335412

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