提到孩子睡覺的問題，很多父母都直搖頭，因為他們的孩子一到晚上就「精神抖擻」，大人都哈欠連天了，孩子還玩的開心。

據專家說：晚上11點至淩晨2點，正是大腦激素分泌旺盛的時候。如果這個時候人還沒有進去深度睡眠狀態，就會對身體產生不好的影響，尤其是對孩子的生長發育影響更大。

如果孩子長時間在11點以後才睡覺，那麼與長時間在11點以前睡覺的孩子主要就會有這三個方面的區別：

一、身高的差距

據瞭解很多個頭不高的孩子，都會有一個共同點，就是睡覺時間不規律，尤其喜歡熬夜。大腦在晚上才會分泌很多對於身高有利的激素，如果孩子不早睡，就會阻礙大腦的發育，同時影響身高的發育。

雖然說身高也與遺傳有關，但是後天的努力也同樣重要。

二、智力的差距

如果孩子不按時睡覺，長期熬夜，就會影響大腦的發育，從而沒休息好，會缺乏精力和活力。特別容易造成孩子白天注意力渙散、理解能力下降、反應也會遲鈍。

同時也影響孩子智力的發育。很多孩子學習成績不好，大部分都跟晚上的睡眠有關係。

三、身體素質的差距

長期熬夜不僅對大人身體有影響，更不用說對正在發育的孩子了。我們家親戚的小孩，5歲多，長年生病。一生病就要打針，但是只要精神好點就不愛睡覺，尤其是晚上經常跟大人一樣熬夜到淩晨才睡。

這些差別尤其是在6歲以後，孩子上小學了更加明顯。只有從寶寶開始養成良好的作息時間，上學後的孩子才會健康。很多孩子不睡覺還有一個主要原因。就是家長喜歡熬夜，有的是熬夜看電視，有的是熬夜玩遊戲。

父母是孩子的第一任老師，也是最好的老師，想要孩子有好的身體，好的身高，好的學習成績，那麼父母也需要以身作則。

各位朋友，你家寶寶孩子都是幾點睡呢？

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