時常感到胃悶、噁心、打酸嗝、沒有食慾，早上刷牙時感到欲嘔，飯後胃痛……這些都是現代人胃異常的症狀。這些症狀有慢性化趨勢，由於病情不重，不會影響日常生活，因此許多人都不當一回事。 　

慢性胃炎最為可怕，它形成胃潰瘍和癌的機率很高，這是它的特徵之一。嗜酒者、愛抽菸者、亂吃食物者、喜愛刺激性食物者、運動不足者、亂服藥物者，都是慢性胃炎的最佳對象。　　

慢性胃炎患者會由身體不舒服轉為焦躁，對工作沒幹勁，每天生活不愉快，必須徹底治療。在談治療法之前請先切記三個原則。如果僅僅用穴道指壓健康法來治療是不夠的，因為俗云：「保養重於治療」。　　

所謂三個原則，一是自覺地吃，二是吃溫熱食物，三是只吃八分飽。　　

如果是按上述原則進餐，胃痛在一周左右就會消失。其次過冷、過熱的食物會給胃強烈刺激。使胃虛弱，這對平時亂吃食物的人，是值得反省之處，因為它會使胃在不知不覺中惡化。第三是吃八分飽，胃腸很虛者不妨少量多餐。慢性胃炎有過酸性和減酸性，它們的治療方法各異，應加以注意。

治療慢性胃炎、胃痛的穴位與指壓法　　

「中脘」是治療胃腸病不可缺少的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線中央。

指壓時仰臥，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭使勁地壓，6秒鐘時將手離開，重複10次，就能使胃感到舒適。中脘指壓法如果在胃痛時採用的話，效果更佳，它與過酸性和減酸性無關。　　

過酸性的話，指壓「陽陵泉」。它位於膝蓋呈直角時外側腓骨小頭之下，刺激時一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重複10次，會使制酸作用活潑，不會打酸嗝。　　

減酸性的話，只要指壓「足三里」。指壓要領同前，重複10次就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服。如果弄錯過酸性和減酸性，會產生反效果，因此必須多加註意。

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