隨著生活水平的普遍提高,如今痛風已不再是老年病，變得越來越年輕化，不少20幾歲的人也開始受此折磨。痛風不僅會紅腫、發熱，還會產生劇烈的疼痛,損害關節,反覆發作。那種痛足以讓人痛哭流涕，生不如死。如何才能緩解痛風，遠離病痛呢？

痛風是一種由於嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反覆發作性炎性疾病。所以緩解痛風關鍵還在於降尿酸。對此有人說，想要降尿酸談何容易，稍不注意，尿酸一高就被痛得死去活來。

其實，降尿酸並不難，也並不需要多麼昂貴的藥物，只要掌握正確的方法，就可以降低尿酸值，遠離痛風。生活中就有一些常見的植物可以起到降尿酸緩解痛風的功效。如菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合，這些材料相信大家都不陌生，將它們組合在一起，就會是一個緩解痛風的良方。

此良方出自《本草綱目》，被稱之為菊苣梔子茶。其配方為菊苣5g、梔子5g、葛根5g、桑葉3g、百合3g。使用方法：先用溫水浸泡30分鐘，再大火燒開5分鐘後改文火慢熬35分鐘，代茶飲，每天至少3次。可沖飲袋泡茶，熱水浸泡5分鐘即可。

為何這些看似再普通不過的材料，竟能降尿酸，緩解痛風呢？

中醫分析：

1.梔子能緩解扭傷腫痛，熱毒瘡瘍；

2.桑葉利尿，可促進尿酸代謝，降低體內尿酸含量；

3.百合含有少量的秋水仙鹼，可有效緩解痛風疼痛，同時不會有副作用；

4.菊苣有清熱解毒、利尿消腫的功效，其有效成分菊苣酸、菊苣根多酚有降低尿酸和三醯甘油的功效；

5.葛根活血通經，其還可減少嘌呤合成，控制尿酸，同時可促進尿酸結晶溶解。

由此可知，通過菊苣、桑葉、梔子、葛根、百合的聯合作用，菊苣梔子茶可起到降低血清尿酸，緩解痛風，抵抗痛風性關節炎的效果。

除了使用此方降尿酸，緩解痛風外，痛風患者還需要注意飲食結構的調整。嘌呤含量高的食物不能吃，如海鮮、酒、動物內臟以及肉濃汁等。同時還需要保持良好的心態，適當運動，才能真正控制尿酸，遠離痛風。

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