夏天是自然界陽氣最盛、人體新陳代謝最快的季節，也是最適合減肥的時候。

這個時候如果減1斤就相當於其他時節減3-5斤的瘦身效果。

所以，推薦你們一款排毒瘦身湯，不僅能加速脂肪分解，幫助排除毒素，還有美容的作用呢！

這款排毒瘦身湯做法非常簡單，所需要的食材也隨手可見，關鍵是味道真的好上了天！

1、所需材料：西紅柿2個，胡蘿蔔2個，洋蔥10克，芹菜一根，番茄沙司2大勺，茯苓10克，胡椒粉3克。如果喜歡吃肉的，可以再加點雞胸肉。

2、做法：首先，把西紅柿去皮，切丁；胡蘿蔔切丁，丁可以稍微切大一點，這對減肥的人是種福利，可以增加飽腹感，而且熟了之後的胡蘿蔔簡直好吃到飛起。

然後，放少許橄欖油把洋蔥爆香，不喜歡洋蔥也可以放點蔥和蒜；

再後，喜歡吃肉的可以放雞胸肉，炒至雞胸肉變白之後再加入西紅柿、芹菜、胡蘿蔔，等到炒出湯汁了放入兩到三片月桂葉，再加入2大勺番茄沙司。

注意！一定要買番茄沙司，一般的番茄醬做出來味道都不好！！

加水煮，並放入茯苓10克。根據個人口味，可以適當放一些鹽來調味。

大約半個小時，等所有食材都熟了之後，準備出鍋之前放入白鬍椒粉，好吃到上天的美容排毒瘦身湯就做好啦！

這個湯里，西紅柿含有大量的維生素C和茄紅素，維生素C有美容美白作用，茄紅素可以抗氧化抗衰老。

茯苓和胡椒粉可以排毒祛濕，胡椒粉的辛辣可以促使脂肪加速分解，幫助瘦身。

而且湯里的食材都很有飽腹感，同時熱量又特別低，在吃得飽飽的同時保證攝入的熱量遠元小於消耗的熱量，從而達到減肥的目的。

這個湯看起來雖然有點其貌不揚，但是相信我，吃過一次你就再也忘不了了！

還有一個小絕招，上班族可以一次多做一點，放進保鮮盒在冰箱裡冷藏，要吃的時候拿出來熱一下，簡直不要太方便呀!

而且減肥的人用它來代替晚餐或者是兩餐真的非常合適！

總之，這是一款超級適合夏天的美容排毒瘦身湯，試一試吧。

參考來源

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat101/node1616026

轉載請註明來源：今天頭條