為什麼男人四十一枝花,女人是豆腐渣!內分泌失調到底有多可怕?

大家都有所感觸,一過30歲,男人越來越有魅力,有著「男人四十一枝花」的俗語;而女人的狀態,則一天不如一天,因而也有「女人四十豆腐渣」的說法。歲月為什麼對女人格外的無情?

為什麼男人四十一枝花,女人是豆腐渣!內分泌失調到底有多可怕?

其實女人的一生,就是內分泌的一生。從出生開始,尤其是青春期,內分泌就調控著我們的一生。體內的荷爾蒙是否平衡,直接決定著我們的生活狀態。

內分泌失調為什麼會找上你?

正常情況下人體各種激素保持平衡狀態,當受到生理、營養、情緒和環境等因素的影響,某種或某些激素分泌過多或過少時就會造成內分泌失調。

為什麼男人四十一枝花,女人是豆腐渣!內分泌失調到底有多可怕?

1.生理因素

幾乎所有的垂體激素的節律都與睡眠和晝夜節律有關,因此失眠、長期熬夜、晝夜顛倒的人群極易發生內分泌失調。有些人的內分泌失調是來自於遺傳。

2.環境因素

環境污染是內分泌失調的重要原因,由於空氣中存在一些化學物質,通過各種渠道進入人體後,就會形成經過一系列的化學反應,導致內分泌失調。

3.營養因素

例如有些人為了減肥,不吃米飯、肉類,甚至連奶製品也放棄,吃些水果或者只吃減肥藥。人長期受餓,會營養不足,使腦垂體功能衰退,不能分泌足夠的促性腺激素,結果使得卵巢等生殖器官功能減退,內分泌出現紊亂。

4.情緒因素

受到工作、生活、家庭等各方面壓力的影響,神經處於緊張狀態,情緒若發生改變異常,就會造成激素分泌的紊亂,導致內分泌失調。由於女性較敏感,情緒不穩定,又易因抑鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行,從而更易發生內分泌失調。

內分泌失調有什麼表現?

當出現以下情況時,應警惕自己出現了內分泌失調。

男性:精力不集中,記憶力減退,疲勞,脫髮,焦慮,性慾減退,不育。

為什麼男人四十一枝花,女人是豆腐渣!內分泌失調到底有多可怕?

女性:肌膚惡化(突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑),脾氣急躁,乳房脹痛,乳腺增生,突然發胖,不孕,體毛過多,早衰。此外,子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等也都是婦科內分泌的疾病。

內分泌的自我檢測

體內荷爾蒙一旦失衡,就可能引起身體任何部位的病變。如果你正處於25~45歲這個年齡段,有必要進行自我測試,可以幫助你進行自我判斷,看看自己是否存在內分泌失調的症狀。

1.臉上皮膚暗淡,長斑,或有痤瘡;

為什麼男人四十一枝花,女人是豆腐渣!內分泌失調到底有多可怕?

2.皮膚鬆弛、粗糙、乾燥,缺乏緊實感;

3.月經不穩定,並伴有非月經期出血或閉經等症狀;

4.月經前後有痛經、乳房腫脹、腰酸背痛的情況;

5.體毛增多,如嘴唇邊、腿上、乳房周圍等;

6.經常感到陰 道乾澀、性慾減退,甚至是性冷淡;

7.經常感到肌肉酸痛,或是患上肩周炎、頸椎病;

為什麼男人四十一枝花,女人是豆腐渣!內分泌失調到底有多可怕?

8.白天時常犯困,慵懶,易疲憊;

9.時常有潮熱出汗、頭暈目眩等;

10.情緒不穩定、精神不集中,易怒或焦慮,睡眠質量差等;

11.體型逐漸有發胖的趨勢。

如果有3中以上情況出現,說明捏內分泌存在輕度的失調;有5-6種以上的情況,說明內分泌出現了紊亂。出現的情況越多,情況越嚴重,應及時去醫院就診。

正確調理內分泌

泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一,經常泡澡可以促進血管收縮和擴張,消耗大量能量。或者用熱水泡腳,使腳部微血管擴張,促進全身血液循環,同時達到健身的目的。

為什麼男人四十一枝花,女人是豆腐渣!內分泌失調到底有多可怕?

保證充足的睡眠。睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,所以保證充足的睡眠對調理內分泌非常重要。要提高睡眠質量,可以在上床睡覺之前的2~3小時內進行鍛鍊,可使睡眠保持平穩。同時,在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。此外,豆類具有平衡體內雌激素的作用,所以女人多吃豆製品,可改善內分泌失調。

調理藥膳

黃芪薏米烏龜湯

為什麼男人四十一枝花,女人是豆腐渣!內分泌失調到底有多可怕?

材料:烏龜1隻(約250克)、黃芪30克,薏米15克,杜仲10克。生薑2片,鹽適量。

做法:將黃芪洗凈;薏米洗凈,晾乾水後略炒;杜仲洗凈;烏龜用開水燙死,去龜殼、腸臟,洗凈,斬件。把全部材料一起放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮1~2小時,放鹽調味即可。

功效:薏米性微寒,昧甘淡,有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲溫藥,能調節內分泌,藥力較緩,煲成湯後,可長期食用,且有美白養顏的功效。

益母草煲雞蛋湯

為什麼男人四十一枝花,女人是豆腐渣!內分泌失調到底有多可怕?

材料:益母草20克、雞蛋3個。生薑、鹽、食用油各適量。

做法:將益母草洗凈;生薑洗凈,拍破。炒鍋里放適量食用油,打入雞蛋煎至兩面微黃,撈出,瀝干油。將煎好的雞蛋和益母草、生薑一起放入瓦煲內,加適量清水,猛火煮開,再改中火煮15分鐘,撈去藥渣,調味即可。

功效:用益母草治療內分泌失調,對女性而言,效果更明顯。因為益母草主治月經不調,有養經活血的功效,氣血順則經期順,從而達到平衡身體約分泌系統,有效防治內分泌失調的症狀的目的。常飲此湯,對內分泌失調有很好的緩解作用。

為什麼男人四十一枝花,女人是豆腐渣!內分泌失調到底有多可怕?

來源:www.toutiao.com