媽媽們只要堅持給寶寶曬太陽,並掌握正確的方式,會有驚喜等著你

(ಠ ಠ)| 2018-02-15| 檢舉

剛查了一下天氣,入冬成功。問了很多朋友,他們都說溫度越來越低,到底要不要帶寶寶出去玩,挺糾結的。如果帶出去,就算屋外有太陽,也怕風大,天氣冷,擔心寶寶感冒。如果不帶出門,又擔心寶寶曬不到足夠的太陽,影響寶寶的身體健康。

其實,我和大家一樣,有著同樣的擔憂。我家寶寶現在八個多月,特別喜歡去外面玩,一出門就手舞足蹈,開心得不得了。以前天天帶出去,但是,現在不一樣了,每次出門回家,臉上都被凍得冰冷的。我和媽媽就想了一個辦法,挺好,我還發現了其中的小驚喜,文章後面會提到,我相信很多朋友看完之後,就會恍然大悟。

其實,這個大家都爛熟於心了,我就簡單說一下吧,曬太陽可以促進寶寶的新陳代謝和生長發育,可以幫助獲得維生素D ,預防佝僂病和貧血,增強寶寶增強免疫力和機體的抗病能力。所以,我們給寶寶曬太陽,對寶寶來說,是有益的。

但是,也要掌握曬太陽的方式。

第一,時間。

1)不能曬太久,因為嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱,長時間曬太陽可能導致皮膚乾燥、粗糙、起紅疙瘩等。

2)每次曬太陽的時間長短,要根據寶寶年齡的大小來定,必須循序漸進,可以從五分鐘到半個小時逐漸增加。

3)最佳曬太陽的時間為上午9-11點,或下午3-5點。可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。冬季可以適當調整一下,比如上午延遲出門的時間,下午提前一點點。

第二,地點。

我們要選擇到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。儘量不要在靠近街道的廣場或者人流太多的地方。渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵,對寶寶的呼吸道很不好。

第三,衣服。

寶寶曬太陽時應該在保證暖和的前提下,讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方儘量露出。曬完太陽後,及時為寶寶添加衣物,因為在陽光下毛孔是打開的,回到陰冷的室內容易吸收潮氣,導致寶寶感冒。

第四,觀察寶寶是否過敏。

空氣中,不可避免地會含有一些花粉和細菌,這些因素都會使寶寶受到傷害,因為寶寶太小,免疫系統還沒有發育完善。如果寶寶出現鼻癢、連續打噴嚏、眼紅、眼癢等,就說明寶寶受到花粉和陽光的侵襲,是過敏症狀。

媽媽們要密切觀察,如果寶寶表現出一些輕微過敏,以後一定要控制曬太陽的時間,一次不超過25分鐘,出門前可以塗一點嬰兒潤膚霜,曬完太陽回來後,可以給寶寶喝水。

說了這麼多,都是想讓寶寶健健康康的。

但前面說到,冬天天氣太冷,很多家長不敢頻繁地帶寶寶出門曬太陽。我們要怎麼辦呢?

當然有。這也是我在前面提到過的好方法,看到後面還會有小驚喜。

我們要想在家裡也讓寶寶吸收到充足的陽光,前提是要掌握好家裡光線的變化,找一個最適合曬太陽的地方,比如陽台。然後,把這一塊小區域布置成舒適的空間,保證寶寶可以自由自在地活動。記得打開玻璃門或者窗。

說一下我們家的小辦法。我們是直接挪了一個小床放在陽台,寶寶可以在裡面玩得很嗨皮,我們搬凳子坐在旁邊,做一會兒自己的事情,再逗一下寶貝。曬15-20分鐘,就把小床移到陰涼的地方,過一下下,再移到太陽底下。以此來調整寶寶曬太陽的時間,寶貝曬得很開心,我們也不累。大家可以試試。

寫這篇文章的直接原因就是,帶著寶寶曬太陽,讓我發現了一個小驚喜。

有一段時間,我們都是在下午四五點鐘,給寶寶曬太陽,然後她晚上睡得特別香甜。雖然她以前也睡得很好,但難免會有一點點不安穩,但那段時間,都是下午三四點多帶寶寶去公園散步,小區里玩,或者在家裡的陽台曬太陽,不久後,我發現了變化,還特意觀察了幾天,小驚喜就是:只要下午曬了太陽,寶貝夜裡就睡得更香。

這是有科學依據的,研究表明,讓寶寶多曬太陽,可以促進寶寶生物鐘的發育,夜間睡眠好的寶寶,一般是那些下午接觸日光多的寶寶。大家如果有條件的話,現在儘量在下午3-5點帶寶寶出門曬太陽。

願每一個寶寶健康快樂地長大。

1)不要讓寶寶隔著玻璃曬太陽,這樣會減少紫外線的透入,就算曬了太陽也起不到作用。

2)曬太陽前後都不要給寶寶洗澡。

3)儘量不要曬頭部和眼睛,可以給寶寶戴上小帽子。

4)一定不要長時間曝曬,容易灼傷寶寶的皮膚,產生不良後果。

5)應在服用維生素D半小時左右再讓寶寶曬太陽

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