直擊生娃全過程:媽媽要這樣用力才能生的快,70%的人還不知道

直擊生娃全過程:媽媽要這樣用力才能生的快,70%的人還不知道

按照我們看電視啊,或者是電影什麼的生娃情節通常都是:生娃的女主滿頭大汗,聲嘶力竭的不停的大喊著,然後接生婆就在旁邊喊著用力啊,用力,看到頭了......」。

其實生寶寶力量是最基礎的,而且技巧也是關鍵,只要用力用對了,就可以保證生寶寶順利進行了,今天小編就在這裡和各位準媽媽講一講,生寶寶時,要怎麼樣正確的用力吧!小編還要在這裡提醒各位準媽媽,生寶寶千萬不要用蠻力,要不然很快就會把力氣用光的,只要掌握了正確的用力方式和技巧,對你的順產過程是有很大益處。

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首先,准媽媽在上產床後,可以採取半坐的姿勢,然後雙手握緊產床兩邊的扶手,跟著向上向後用力,大腿儘量的向兩邊進行打開,然後給寶寶出生讓道,准媽媽的臂部要往前坐,儘量可以多暴露外陰位置,然後雙腳在腳踏板上踩實,腳後跟放直然後向下用力。產房的醫護人員會協助准媽媽調整床頭抬高的程度,可以讓准媽媽處在更加有利的發力姿勢。

其次准媽媽生寶寶時,主要用力的方式就是屏氣用力,發力的部分主要集中在腹部上和骨盆底部,臂部跟大腿根部。就好像便秘時要用力向下拉粑粑一樣,使勁的朝著陰 道或者肛門的位置推擠寶寶。

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然後當媽媽每一次的宮縮來臨時,就要做到深吸一口氣憋著,然後用力的使勁最下面,當你憋不住時就換一口氣再繼續用力。一次宮縮最好可以有2-3次的這樣有效的向下進行用力。

最後當宮縮疼痛時才是應該用力的時候,還有宮縮間歇時不能用力,需要好好休息補充好體力。在宮縮間歇時可以在醫護人員的幫忙下,喝一些水和吃一點巧克力或者是能量飲料,總之可以幫助分娩的食物都可以。

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還有特別需要注意的是,當寶寶的頭快生出來時,醫護人員會告訴你不要用力了,這個時候一定要哈氣或者用吹蠟燭的辦法進行呼氣,因為如果這個時候盲目的用力,是會導致嚴重的會陰撕裂的,那麼很榮幸的說一聲:真的得不償失了。不過當寶寶的頭快生出來時,那麼就是代表寶寶的身體也會很容易順產出來,通常這個時候是不用再過度的用力了。最後小編祝願所有的准媽媽都能順順利利的生出健康小寶寶,無撕裂,無側切!

來源:www.toutiao.com

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