人生不能沒有咖啡!7個「明天開始就想培養喝咖啡習慣」的喝咖啡好處!

Briance ... | 2017-10-25| 檢舉

人生不能沒有咖啡!7個「明天開始就想培養喝咖啡習慣」的喝咖啡好處!

「樂聖」貝多芬每天都要喝60顆咖啡豆泡成的咖啡,而「法蘭西思想之父」伏爾泰據說每天都要喝50杯咖啡,直到他83歲逝世的那天!所以咖啡成癮真的沒問題嗎?國外網站《Brightside》整理出了7個你應該喝咖啡的原因,一起來看看到底是什麼吧:

增強腦部的表現

咖啡因和葡糖糖的組合可以激活你的大腦,讓你提高注意力、警覺性和集中度。不過儘量不要空腹喝咖啡,因為這樣會帶來相反的效果。

讓血壓升高

一小杯咖啡可以讓低血壓的人保持正常血壓,不過不適用於喝咖啡之後心跳過快的人們。而高血壓的患者也可以喝一點讓身體習慣,以後就不會因為再提高你的血壓了。

增強免疫系統

許多國家都有這樣的研究結果:喝咖啡能夠降低過早死亡的風險。因為咖啡能夠改善你的免疫系統、肝臟、心臟和消化系統,使其更加健康。不過建議減少飲用即溶咖啡,因為當中的營養成分比較少,且有許多的化學添加劑,會損害你的消化器官。

 

治好頭痛

咖啡因雖然可以治療頭痛和偏頭痛,不過效果仍然比不過止痛藥,因為它們成分當中也含有咖啡因且效果提高了40%。

減輕壓力和抑鬱

一杯咖啡的味道可以刺激中樞神經系統,降低我們的抑鬱感,只有咖啡中的咖啡因才有這樣的效果。

幫助記憶

咖啡能夠刺激腦部,提高你的記憶能力,當然這只限於短期記憶。

減輕體重

喝咖啡可以增加身體分泌的激素,讓身體不容易囤積脂肪,自然就不會增加體重了。

咖啡小撇步:咖啡雞尾酒

想要來點不一樣的咖啡嗎?嘗試這樣做吧:

泡一杯你最愛的咖啡,放置冷卻之後倒入冰塊的托盤,放到冷凍庫內結成冰。之後在炎熱的下午只需要一些咖啡冰塊和一杯牛奶,就可以成為咖啡雞尾酒了!

 

想不到喝咖啡也有那麼多良好的效果,真的太驚人了!不過凡事最好都適可而止,就算是好的咖啡也不要喝得過量,這才是保持身體健康的好方法!

 

來源:brightside.me