一個簡單的測試,只需5分鐘,就知道你的身體是否充滿毒素!

一個簡單的測試,只需5分鐘,就知道你的身體是否充滿毒素!

Lee yea ...| 2017-01-24| 檢舉

一個簡單的測試,只需5分鐘,就知道你的身體是否充滿毒素!

一個簡單的測試,只需5分鐘,就知道你的身體是否充滿毒素!

一般來說,我們吃的食物通過消化系統,可以在12-24小時內轉化成身體所需要的營養,剩下的「垃圾」通過糞便的方式排出體外,如果這個過程是完美通暢的,我們的身體一般是不會存毒的。但遺憾的是,很多的朋友身體代謝出了問題,或是器官出現了衰弱,導致攝入到身體里的毒素無法正常排出,結果是什麼呢?結果就是我們的身體里毒素太多,直接導致了各種疾病的產生。

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比如肝臟存毒太多,結果就是肝病;腎臟存毒太多,就是腎虛,嚴重了就是腎衰竭;直腸存毒太多,不僅影響你的正常代謝,嚴重了還有癌變的可能。

一個簡單的測試就知道你的毒素多不多

那麼,你會想知道,自己是不是「中毒」太深,那麼這裡有個簡單的小測試,希望能幫助大家進行簡單的自我檢查。以下共有20個選項,你符合一項就給自己記上5分。

一個簡單的測試,只需5分鐘,就知道你的身體是否充滿毒素!

偶爾或經常性便秘

身體異味、體臭

無論怎樣刷牙都口臭

易疲勞

皮膚有斑點、臉上有色斑

最近比較憔悴

臉上長了不少痤瘡

指甲乾枯或長出稜線

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早上總是睡不醒

失眠、多夢

臉上總是「油乎乎」

容易過敏

每年感冒次數超過5次

臉上顏色發黑、發黃

黑眼圈明顯

小便味道很大、泡沫多

時常頭痛或眩暈

女性嘴巴邊上有一圈「鬍子」/男性嚴重脫髮、掉發

腹部脂肪堆積

舌苔厚膩(發白或發黃)

一個簡單的測試,只需5分鐘,就知道你的身體是否充滿毒素!

如果你的分數在30分之內,說明您身體健康狀況不錯,請繼續保持;如果您的分數在30-60分之間,那麼您需要注意調整飲食結構了;如果您的分數在60分之上,那麼您應該儘快開始排毒!

3個簡單有效的排毒方法

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方法1:多喝水

一個簡單的測試,只需5分鐘,就知道你的身體是否充滿毒素!

每天至少喝上8杯水,加速身體代謝,但不要喝的過多,特別是血壓偏低的朋友。

方法2:多運動

出汗是一種排毒代謝的有效方法,每周運動2、3次,能有效通過皮膚排毒。

方法3:喝綠茶

對於上班一族,綠茶是非常好的排毒抗衰老飲料,並且有很好的抗癌屬性。

本文指導專家:沈寧,沈式女科第20代傳人,著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子,BTV《養生堂》欄目重要嘉賓,著有代表作品《沈式女科600年:女人會養不會老》,一書說透健康養生的奧妙。