從「日常睡姿」看出你的「脾氣性格」~沒想到還能看出你的「健康狀況」,太準了

從「日常睡姿」看出你的「脾氣性格」~沒想到還能看出你的「健康狀況」,太準了

小龍女| 2018-05-22| 檢舉

到底睡覺時擺什麼POSE最好呢?你也許會覺得這個問題很可笑,怎麼舒服怎麼擺唄。不過,你可別小看睡相,這裡面的學問還真不少。美國《Men'sHealth》雜誌官網曾撰文,邀請了英國睡眠評估和諮詢服務機構主任克里斯·伊濟科夫斯基(ChrisIdzikowski)教授,為大家分析了6種常見睡眠姿勢的利弊,並且發現,這些睡姿不僅我們的性格有關,還會影響我們的健康。

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1.自由落體型

姿勢:面向床趴著睡,雙手抱著枕頭,頭靠枕頭轉向另一邊。

性格:這種睡姿的人通常比較外向,性格也比較傲慢。很愛面子,不喜歡被批評或遇到極端的情況。

對健康的影響:有利於消化。

2.胎兒型

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姿勢:蜷縮成胎兒姿勢,如同在媽媽子宮裡一樣。這是最常見的睡姿,通過調查,1000人中,41%都是這樣睡覺。其中,女性比男性多一倍。

性格:內柔外剛,且有著一顆害羞而敏感的心。他們第一次見到別人時,可能會需要一段時間來熟悉,但很快就能放鬆下來。

對健康的影響:左側臥可能會導致重力壓在身體的重要器官(肝、胃、肺),所以如果選擇胎兒型睡姿,盡量將身體蜷縮在身體的右側。

3.木頭式

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姿勢:雙臂在身體兩側向下伸展,身體靠一邊平躺。

性格:「木頭式」的人性格比較隨和,很合群。但容易輕信別人,某種程度上,他們可能會比較容易受騙。

對健康的影響:這一姿勢可保持脊柱筆直,患有背部疼痛的人建議選擇這一睡姿。

4.渴望型

姿勢:靠側躺,雙臂由胸前向外伸展,呈渴望狀

性格:這樣睡姿的人對新事物接受度較高,比較開放,但比較多疑,有點憤世嫉俗。他們在決定一件事情前需要反覆權衡利弊,但一旦作出選擇,就永遠不可能去改變它。

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對健康的影響:躺在一側可以幫助緩解與胃酸反流、睡眠呼吸暫停等疾病相關的問題,但如果這些癥狀發生很常見,可能需要上醫院看一看。

5.士兵型

姿勢:仰面平躺,雙臂放在身體兩側。

性格:這樣睡覺的人通常安靜、保守。他們不喜歡大驚小怪,對自己和他人都有較高的標準。

對健康的影響:研究表明,仰臥睡眠可能會導致打鼾、呼吸困難、整個晚上都睡不好等情況。家人經常抱怨你的鼾聲吵得他們睡不著?不妨試著翻下身。

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6.海星型

姿勢:面朝上,雙手舉放在枕頭上。

性格:這種睡姿的人是最好的聽眾,因此身邊有不少好朋友。他們總是在朋友需要時提供幫助。不過,他們不喜歡成為別人關注的焦點。

對健康的影響:跟士兵式一樣,海星睡眠更容易睡覺時打鼾、呼吸困難,因此晚上通常休息不好。

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