皮膚科專家:用上這5個小妙招,皮膚瘙癢跟你「絕緣」!

光頭強| 2017-12-24| 檢舉

天氣嚴寒,很多人都發現了這麼一個現象:身上的皮膚總是很癢,總忍不住要去抓,又容易抓出傷痕。

皮膚為什麼會癢?

因為天氣太乾燥了,肌膚在缺水的狀態下容易發癢。那麼,如何預防寒冷天氣里皮膚過於乾燥而瘙癢呢?

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專家說,切記不要做以下幾件事。

冬季如何預防皮膚瘙癢?

1、洗澡水不宜過熱。

寒冷的冬季,洗熱水澡是件非常舒服的事情,很多人喜歡把熱水器的溫度調得很高,長時間進行淋浴,以致整個浴室都熱氣騰騰,暫時脫離開了寒冷的空氣。

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然而,當洗澡水越熱,淋浴時間越長,皮膚的角質層越容易被破壞,導致抵抗力大幅度降低,因此容易乾燥瘙癢。

2、沐浴露或肥皂鹼性不要太強。

夏天可以使用會讓皮膚乾爽的沐浴露或肥皂,而這類沐浴露或肥皂一般鹼性較強,才能起到去油去汗的效果。

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但冬天天氣乾燥,沐浴露或肥皂應該換成溫和不刺激的。如果感覺肌膚乾燥,也可以隔天使用一次沐浴露或肥皂。

3、注意擦抹身體潤膚露。

擦抹身體潤膚露最好的時間是沐浴後,此時吸收效果最好。

將潤膚露均勻擦於身上各處,發癢的乾燥部位可適當塗多一些,塗多幾次。

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4、冬季的貼身衣物(秋衣秋褲)應選擇全棉材質。

非全棉材質的貼身衣物容易產生靜電,加重身體失水現象。

5、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。

膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而使肌膚豐潤,皺紋減少,平常可適當吃些蹄筋及豬皮等食物。

冬季滋潤補水食譜推薦

滋補銀耳雪梨湯

用料:銀耳3克,雪梨50克,瘦肉100克,蜜棗1個。

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做法:

1、將瘦肉洗凈,沸水略煮後切塊。

2、與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉鍋內,加水300毫升,隔水燉1小時即可。

功效:養陰潤肺,生津潤腸,降火清心,適用於皮膚乾燥、咽喉發乾、肺燥乾咳、心煩不寐、大便乾結等。