四種殺球,你會哪一種?

四種殺球,你會哪一種?

Neoh Ch ...| 2017-11-27| 檢舉

學會殺球技術或許是很多球友夢寐以求的,因為殺球進攻不僅威脅大,而且它很帥!帥!帥!但同時殺球也是比較難的技術之一,因為學好殺球,對一個人的綜合素質要求很高,這令不少人望而卻步。

四種殺球,你會哪一種?

其實,殺球技術包括好幾種,並不是都像超級丹那樣,高高躍起,一拍釘地,事實上還有其他殺球方式可以選擇,這或許能滿足不同能力範圍內人們的選擇。下面我們將介紹幾種最為常用的殺球技術。(文字以右手持拍為例講述)

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1原地側身殺球(最易學的)

殺球動作和高遠球很相似,是建立在熟練掌握高遠球技術的基礎上,同時也是下壓動作的加強版。高遠球的動作+下壓的手法組成了原地側身殺球技術。

引拍時,身體的重心由左腳後移至右腳,右肘向上頂,右臂貼近球拍,隨著抬肘動作自然向身後引伸。抬起後大臂靠近右耳,肘尖指向擊球點方向,雙眼注視來球。

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架拍

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引拍

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擊球時,向前、向下壓腕,擊球點在右肩前上方。

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擊球瞬間快速壓腕

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隨著轉體右腳蹬地,重心由右腳過渡到左腳上

擊球後,動作自然放鬆,球拍揮向身體左下方,並迅速回動,準備擊下一拍球。

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2頭頂殺球(難度較高)

頭頂殺球是業餘運動員在反手後場區進攻的主要手段,它彌補了反手擊球力量不足的弱點。

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頭頂殺球的準備姿勢和擊球動作與頭頂擊高遠球的技術基本相同。不同的是,在擊球時要充分利用腰腹力量,以大小臂帶動手腕快速下扣。

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頭頂殺直線球時,揮拍的方向是朝著身體的對側揮動;

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殺斜線時,球拍經過頭頂向持拍手同側揮動

頭頂殺球有難點:第一,由於很多球的擊球點太靠後,後仰擊球時落點難以控制;第二,殺球後,難以回位,因為頭頂區的殺球重心很容易留在後面,這樣不利於下一拍的擊球。

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3突擊殺球(對爆發力要求高)

這種殺球主要運用到一步起跳就能夠得到的位置,能夠迅速的截殺對手,不給對手過多的反應時間,對於身體的瞬間爆發要求較高。

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側身,右腿後退一步準備起跳

擊球時,前臂全速向上擺動,手腕由後伸經前臂內旋至屈收,同時緊握球拍,壓腕產生爆發力,高速向下擊球,通常以點殺為主。

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突擊殺球後,右腳在右側著地,屈膝緩衝,重心在右腳。右腳在右側著地後,利用左腳蹬地向中心位置回動。突擊殺球技術的難點:對於突擊爆發力的要求較高,尤其是手腕的點殺爆發力,適合極少數「天賦異稟」的球友。

4雙腳殺球(最難學的)

雙腳殺球技術和原地殺球技術的區別在於,前者動作結構上多了一個雙腳的動作,高點擊球可以獲得更大面積的落點區域。

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從整體動作來看,在完成雙腳殺球技術時有一個明顯的起跳、騰空、落地的身體姿態,因此如何完成空中動作才是雙腳跳殺的精髓。

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在腳步到位後,屈膝降低重心,準備蓄力起跳;

當側身起跳時,向右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉,以便向上帶動身體;在起跳後,身體後仰挺胸呈反弓形,接著右上臂向右後上方擺起,前臂自然後擺,手腕後伸,前臂帶動球拍由上向後下揮拍,此時握拍要松,隨後,騰空轉體收腹帶動右上臂向右上方擺起,肘部領先,前臂全速向上揮動,帶動球拍快速向前揮動。

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四種殺球,你會哪一種?

雙腳起跳的難點:第一,起跳的時機和高度;第二,空中揮拍擊球動作的控制;第三,藉助身體力量的大小。

以上四種殺球,第一種是適合絕大多數的人,後面三種根據每個人的能力不同,大家可以選擇性學習。